Ebru Nazlı Işık

Uzman : Ebru Nazlı Işık

Meslek :Plates Hocası

Telefon: 0 212 286 26 76

Web Sitesi: http://www.lifegym.com.tr/

Ebru Nazlı Işık Biyografisi

-


Uzmanın Cevapladığı Sorular

İzle
Alt Karın ve Kalça Çalışması

Life Gym Uzman Pilates Eğitmeni "Alt karın ve kalça çalışması nasıl yapılır?" Sorusunu cevaplıyor.

İzle
İzle
Bacak Esnetme

Life Gym bünyesinde Fitness Eğitmeni olarak görev yapan Pilates uzmanı iamistanbul.tv takipçileri için Egzersiz konusunda sorulan soruları cevaplıyor.

İzle
İzle
Yüz Üstü Kalça Hareketleri

Life Gym bünyesinde Fitness Eğitmeni olarak görev yapan Pilates uzmanı iamistanbul.tv takipçileri için "Yüz üstü kalça kareketleri nasıl yapılır?" Sorusunu cevaplıyor.

İzle
İzle
Yan Yatarak Bacak Hareketleri

Life Gym Uzman Pilates Eğitmeni "Yan yatarak bacak hareketleri nasıl yapılır?" Sorusunu cevaplıyor. Kısa zamanda bacaklarınızın inceldiğini sizde göreceksiniz.

İzle
İzle
Sırt ve Omuz Çalıştırma

Life Gym Uzman Pilates Eğitmeni "Sırt ve omuz çalışması nasıl yapılır?" Sorusunu cevaplıyor. | Sırt ve bel egzersizleri Ters mekik | Omuz egzersizleri Gymstick ile omuz egzersizi

İzle
İzle
Nefes Tekniği

Life Gym bünyesinde Fitness Eğitmeni olarak görev yapan Pilates uzmanı iamistanbul.tv takipçileri için "Nefes Tekniği" konusunda bilinçlendiriyor.

İzle
İzle
Mekik ve Karın Hareketleri

Özellikle bayanlar karınlarındaki fazlalıklarından rahatsız olurlar. Bunları yok edebilmek için rejimden, estetiğe kadar birçok yol deniyorlar. Bıçak altına yatmadan, gündelik yaşantınızı aksatmadan karın bölgenizdeki yağlardan kurtulabilirsiniz.

İzle
İzle
Kol ve Sırt Esnetme

Pilates 20. Yüzyılın başlarında Joseph Plates tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemidir. Pilates karın, bel ve sırt bölgesini güçlendirerek iskelet yapısının dik durmasını sağlar.

İzle
İzle
Bacak İnceltici Egzersiz

Life Gym bünyesinde Fitness Eğitmeni olarak görev yapan Pilates uzmanı iamistanbul.tv takipçileri için "Bacak inceltici egzersiz nasıl yapılır?" Sorusunu cevaplıyor.

İzle
İzle
Geçmişten Günümüze Pilates

1960 yılında Joseph Hubert Pilates tarafından zihnin kaslar üzerindeki kullanımı desteklemek amacıyla ortaya çıkan pilates, günümüzde çığ gibi büyüyor. Başlarda belirli bir kesim tarafından yapılan pilatese her geçen gün ilgi biraz daha artıyor.

İzle
İzle
Pilatesle Karın ve Mekik Egzersizleri

Özellikle bayanlar karınlarındaki fazlalıklarından rahatsız olurlar. Bunları yok edebilmek için rejimden, estetiğe kadar birçok yol deniyorlar. Bıçak altına yatmadan, gündelik yaşantınızı aksatmadan karın bölgenizdeki yağlardan kurtulabilirsiniz.

İzle
İzle
Alt Karın Kasları Nasıl Yapılır ?

Basit karın hareketleri ile dirençli ve düzgün bir vücuda sahip olabilirsiniz. Alt karın nasıl yapılıyor? Bu hareketleri yaparken nelere dikkat etmek gerek?

İzle